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続いつも絶対向い風

ロードレース トライアスロン最弱の練習日誌

練習 2017 1/17〜1/22

1月17日 火 曇り

仕事


1月18日 水 晴れ

勤務明け 固定 Zwift

Zwiftメニュー SST short + HIIT

         1:41 40.43km TSS102.0 1205.1kj


1月19日 木 曇り

休み 固定 Zwift

Zwiftメニュー レース参加

         2:00 39.3km TSS115.2 1205.1kj

ログインからレース開始まで40分ほどしか無いので、アップがてら30分のメニューを選ぶ。死亡。

レースは身の程知らずにもスタートダッシュに付いて行って、2周目で千切れて終了。どんどんAvパワーが落ちていくのが切ない。


1月20日 金 曇り

仕事


1月21日 土 晴れ

勤務明け 固定 Zwift

メニュー チャレンジメニューで死亡

                 SSTshort+HIIT

                1:57 43.02km TSS100.5

                1050.3kj


1月22日 日 雨/曇り

休み 固定 Zwift

Zwiftメニュー SST short

         0:50 20.84km TSS54.8 562.7kj

10時過ぎから3号と二人なので、HIITはせず終了。

3号が風邪をぶり返し、奥さんのイベントは見に行けず。

夕飯は鮨、揚物祭りが開催された。