続いつも絶対向い風

ロードレース トライアスロン最弱の練習日誌

練習 2017 4/30

4月30日 日 勤務明け


翌5/1は奥さん所用で外出のため、3号と留守番なので、勤務明けやけれどもローラーでなく実走に出掛ける。


箕面浄水場〜高山公民館〜妙見山〜西別院〜東別院〜清阪峠〜激坂小学校

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日が落ちるまでに帰宅。

3:40

86.0km

1244mup

233.8TSS

IF0.80

NP182w

1780KJ