続いつも絶対向い風

ロードレース トライアスロン最弱の練習日誌

練習 2017 5/10 固定SST15分×1 30-30×10

5月10日 水 曇/雨 休

夕方から仕事があるので、早朝起床で走りに出掛けるつもりが起きれず8時過ぎに3号に起こしてもらう。


9時頃に家出するかと身支度を始めるけれど14時には雨予報なのでやめた。

結局、もっと早く降り出したのでやめて良かったけれど。


だらだらと所用で出掛ける時間まで過ごし、余裕が無くなってからバタバタと用意して固定ローラーに乗る。

SST15分×3のはずが時間もないし、という言い訳で30-30s×10になり何もしないよりマシかという練習で終了。


1:08

33.5km

0mup

72.5TSS

IF0.79

NP

654KJ