月曜日 曇り 休み5:30 6:30 7:30とアラームをセットして寝たはずが、止めた記憶すらない。9時過ぎに起床。起きた時点で気力の無さに気付きなごらも、もしかするとやる気が湧くかもと卵とトーストを焼く。食べ終えるとやる気が全て消え失せたので、奥さんの服…

日曜日 晴れ 勤務明け年末の日曜日という事もあり、何時もよりも早く退社。手ぶらで帰るのも何なので、家族4人へのプレゼント買って帰宅。赤子の3号の、おもちゃの箱を見て驚愕しつつの笑顔を見て満足した。夕飯のカロリーオーバーに備えて、慎ましい昼食を…

金曜日 曇り時々雨http://cosmos-tsukuba.com/2016/12/02/post-313/参加してきた。骨盤を立てて、上体を鳩尾からクッと曲げるダンシングはそのまま立って、腰の位置を前後に調整して、塩梅の良い位置を探し固定する脹脛を使う意識を持ち、脚の裏側を使うサド…

スポークが見える、振れ取り可。白く見えるのは瀬戸物を買うと割れ防止のため包んでくれる何かで、何のために貼ってあるのかは判らん。末端処理は雑。指を切りそう。アルミリムのブレーキ面に傷あり。クイックはしっかりと固定できる。58gだった気がする。付…

GARMIN乳バンドにCycleOpsのPowerCALを取り付けて使ってたけれど、心拍数が200を越えて表示しだしたので、物は試しにと導入した。数値が当てにならないという記事もあるけれど、パワーベースで乗ってるので全く問題ない。冬場を迎えて、50拍ほど低く計測す…

6700アルテグラ完成車を購入。通勤、練習によく乗った。一時、通勤車としてFELT F75に乗ってた時には走行距離が短くなったけれど、その後通勤車として復活し今までで一番距離を乗ったbikeのはず。ROTOR 3Dクランクが似合ってた。写真は末期の姿。ROTORクラン…

あんまりな画像だったので。今はもう少しハンドル高が低くなって、サドルを引いて上げてる。2016美山トロバラ時のフォーム秋の鈴鹿トロバラ時のフォームは、これより頭も低く、エアロ的に有利になってたはず。美山を終えてからOrduによく乗ってたので、鈴鹿…

2013ロット・ベリソルカラーサイズXSRIDLEYで最後のISP車できれば手放す事なく、手元に残したかった。RIDLEY試乗会に三船さんが来て、舞い上がって買った。試乗会の後に昼食に行くことになり、現役時代の話にドキドキした。頑丈でそこそこ軽くて、良いbikeだ…

外履きを引退して、主にローラー用として履いてたスペシャシューズやけれども、いよいよboaのギアの歯飛びがひどくなってきたので交換した。コンセプトストアでスペシャライズド銘柄のboaを購入すると、少しの追金で安いシューズが買えそうな値段だったので…

これしか画像がなかった。ORBEA Ordu silver否電動 5700-105セットサドル、ホイール、ヘッドパーツ、ステム以外は完成車購入のままe-tapを導入して11速化、ハンドル周りもスキーベントにして完了予定。ヘッドパーツを無理から薄いものに交換して、ハンドル落…

これしか画像がなかった。s-works tarmac 2015モデルサイズ52チェーンリング以外は9000系デュラチェーンリングはRIDEA52-36ペダルはspeedplayステンレスハンドルステム 3 Tサドルはs-works romin evo 143ボトルケージ 3TカーボンPioneer ペダモニ搭載コスカ…

40代の家族持ち大阪在住24時間シフト三交代勤務のため、平日にソロで走っている事が多い。土日祝日が休みの時は、自転車チームメンバーで走って、人と走る喜びを噛み締めている。30代半ばにトライアスロン参戦のためロードバイクを購入したけれど、未だ自転…

yahoo!ブログでグダグダと書き残してきたけれど、気分一新はてなブログに移住。最弱の自転車競技者のパワートレーニング日誌となるはず。恥ずかしい数値を晒して、奮い立つエネルギーとしたいと思います。少しでも現実味のある目標1 美山ロードレースC3Sで第…