稚拙なブログを見て頂いているCSKレーシングの方々がおられるようですので。 スズカ５ステージをはじめ、暑い２日間お疲れ様でした。 皆さんが灼熱の中走っている間，大阪市内北部は豪雨で冠水し，自宅が近くの知人の住むマンションの立体駐車場は地下部分が…

８月３０日 火曜日 晴れ １５時退社。 ５時間残業は辛い。 退社直後から空腹に耐えれず，駅までの道中にある松屋に入ってしまう。相変わらずでした。 本を２冊買って帰宅。 ２５日に転倒後，走っていません。今年は膝に傷パワーパッドを貼っている日が長くな…

８月２５日 木曜日 曇り 休み ６時１０分に奥さんに声を掛けてもらうも起きれず二度寝。 ７時起床。朝食を摂らずに走って脂肪燃焼を狙いたいとこですが，昨日たくさん出したのでチーズとボロニアソーセージを挟んだマフィン２個を作ってオレンジジュースと共…

８月２４日 水曜日 曇り １２時３０分退社。 健康診断があり，胃部検診を受けました。僕で３５人目。昨日７５人，一昨日それ以上が受診したと予防会の人が 話していたので，勤務明けの今日にしておいてよかった。 発泡剤を飲んだ後のゲップに耐え，バリュウ…

８月２１日 日曜日 雨 勤務明け 帰宅後だらだら過ごして終了。ローラー回そうとだけ思いました。 ８月２２日 月曜日 晴れ 休み ６時２０分起床。ラジオ体操に行く次男に便乗して起こしてもらいました。やはりアラームより揺り起こしてもらう方が 確実ですね…

８月１９日 金曜日 雨のち曇り 休み ６時にアラームを２つセットしましたが，気が付くと９時３０分。雨が降ってたので丁度言いやと再度寝て１０時起床。 トースト１枚を苺ジャムで食べて，奥さんを送迎。 帰宅途中本屋に寄ってＣＩＣＬＩＳＩＭＯツール・ド…

８月１８日 木曜日 曇り 勤務明け １５時退社。睡眠時間２時間で６時間残業。 帰宅しても走れそうにないし天候も崩れる予報なので，すきやでマグロ丼を食べて帰宅。 もうすぐ自宅というところで髪を切ろうと思い立ち，予約なしで行くけど切ってもらえた。さ…

８月１６日 火曜日 晴れ 休み ７時前に目が覚めるけど二度寝。 次に目が覚めると９時３０分だったので，午前中に走りにでるのは断念し，朝食にフレンチトーストを作る。 メープルシロップがうまい。 昨日は奥さんの誕生日だったので，プレゼントを買いに行く…

８月１５日 月曜日 晴れ 勤務明け １１時退社。奥さん子らは奥さんの実家に帰省中。 夕方に迎えに行く約束なので，それまでに走るかとも考えましたが倒れそうな外気温だったので辞めました。 昼食を食べて帰宅し，ブログ巡回して出かける。 真っ直ぐ嫁実家へ…

８月１３日 土曜日 晴れ 休み ６時にアラーム，６時３０分起床。この時点でＣＳＫ錬は間に合わないのでぼちぼちと用意を始める。 長男は試合なのでちゃちゃっと用意して出かけて行く。お盆なのに顧問の先生は大変だ。 ７時過ぎに出発し，第二京阪を目指す。…

８月１１日 木曜日 晴れ 仕事 ひたすらに頑張る。 ８月１２日 金曜日 晴れ 勤務明け １１時２０分に勤務終了。久しぶりに柔道を楽しむ。体重が落ちたせいか大内刈りのキレがいいけど，重さが無い。 格下の初・弐段は綺麗にすっ飛んでくれるけどちょっと足腰…

８月９日 火曜日 晴れ 休み おそらく今年の夏季休暇は無いであろうと，急遽昨日宿を予約し１泊２日の家族旅行に行くことになりました。 場所は淡路島洲本市のとある海岸。 皆楽しんでくれてよかった。 ８月１０日 水曜日 晴れ 休み ふと５時過ぎに目が覚める…

何回か書いている様に，９月から自転車通勤を始めようと準備をしています。 いや嘘ですまだ何も準備してない。 で，色々と購入する物があるんですが，何をどう買うか迷っています。 サイコン編 少し前まで現在使っているＳＩＧＭＡ１９０９のセンサー類をも…

８月８日 月曜日 晴れ 勤務明け 連続夜勤明けだけど，しゃんとして元気でした。 １３時に帰宅し，昼食はマーボーナスとモズクスープ。 眠気もなく，走りに行くにはバッチリの体調だったけど日差しで即死ぽいので待機。 チェーンにオイル注したり本読んだりし…

８月１日 月曜日 晴れ 休み ７時起床，７時４５分発で嵐山行き。 奥地まで進んで休憩しました。 帰宅後は旧友会。がっつりしゃぶしゃぶ食って，その後はしごして久しぶりに深酒して帰宅。翌日仕事なのに。 本日の走行記録 走行距離 98.16ｋｍ Ａｖｇ速度 25.…

7月中の走行記録です。 走行距離 614.4キロメートル 積算走行距離 ? キロメートル 乗車日数 7日 ローラー0回0分 7月清滝峠で苦しんだ回数 5回 本年清滝峠で苦しんだ回数 38回 清滝峠＞くろんど池周回ばっかり。 勤務明けで帰宅，昼食を終えると１３～１４時…