Cyclo-Sphereの仕様らしきものを知ったので記しとく。 GPS受信可能な場所でローラーを実施すると、Cyclo-SphereではSGX-CA500表示の距離が反映されるけど、STRAVAにログが自動upされると、距離が反映されない。 Cyclo-Sphereでは31km STRAVAでは1.9km Cyclo-…

かなりの長文で、かつ後半は愚痴なので読み流すか、読まないで下さい。 Pioneer ペダリングモニター SGY-PM910Hには先天的な欠陥がある。 左クランクからのデーターが不定期に送信されない。 導入時からの症状で、電池を交換しても改善されなかった。 Google…

2月15日 日 曇一時雨 休み 7時25分起床。 朝からケーキを貪る。 チョコケーキ、Hオーレ 8時過ぎに出発。 緩々と淀川河川敷を走ってると、スターといちまるさんと合流。 話しながら走って、関西医大枚方裏に到着。 カズCAPは既に到着、CEOもほぼ同着で本日の…

ワンピースジャージのゼッケン取付穴が気になって仕方がないので、買ってみた 過去、タグガンも買ってみたけど、アレは駄目だった、踊らされた。 一回試してみよ。 口には入れないので大丈夫やけど、カード類は気を付けないと。

覚書 左右共に、校正も久し振りにした。

2月14日 土 晴 休み 昨晩夜更かし、目覚まし無しで寝たので10時に自然起床。 ハムチーズトースト2枚、バナナヨーグルト、Hコーヒー 折角の好天なのに、何するわけでもなく昼まで過ごす。 先に出掛けた奥さんを追い掛けて買い物行く。 指が千切れそうになりな…

2月13日 金 雪のち曇 勤務明け 正午に退社。 吹雪いてたので、真っ直ぐ帰宅。 ほうれん草挽肉木綿豆腐カレー、魚肉ソーセージ、トマト ミーティングに出掛ける前にローラーしていく筈が、昼寝から起きれず未実施。 プランクだけして出掛ける。 集合時間前に…

2月12日 木 曇一時雨 仕事 いつも通り、忙しい一日。 ジテ通 17.6km

2月11日 水 曇 休み 7時20分起床。 身支度して朝食、かなりカロリーオーバー。 ホットドッグ3本、バナナ1本、オレンジジュース 8時25分に自宅発、防寒バッチリで出掛けたけどさほど寒くない。 30分程でカンザキ阪急千里山店に到着。 NEWマッスィーンが眩しい…

2月10日 火 曇 勤務明け おにぎり2個昆布、高菜、ワカメ味噌汁 正午過ぎに退社。 あまりに空気が冷たく、あまりに風が強く、あまりにやる気がないので真っ直ぐ帰宅。 強風で中々の強度で帰宅。 バナナ食べて、シャワー浴びて、昼食を作って食べる。 玉子丼、…

2月9日 月 曇一時雪 仕事 緩い追風、楽々出勤。 今日も淀川犬は利口に餌やりおじさんを座って待ってた。 追いかけて来なかったら何てことない。 ジテ通 17.2km 体重 -0.3kg 体脂肪率 -0.2%

2月8日 日 雨のち晴 休み 外を見ると雨、やり切れない気持ちになってふて寝した。 チーズトースト、トースト、コーンスープ 午前中はGTA5シナリオを進める。 カレー炒飯、コーンスープ 奥さんと買い物に出かけると良い天気。 但し、身体が押される位の強風。…

2月7日 土 晴 勤務明け おにぎり昆布、Hココア 11時45分退社。 真っ直ぐ帰りたいなーという気持ちになんとか勝って、遠回りして帰宅。 ナポリタン、チーズトースト小 BSでThis is itを観て、ローラーの用意をするべきか悩む。 結果、乗らない。 GTA5シナリオ…

2月6日 金 晴 仕事 起床後、忘れずに体重計測した。が、記録は忘れた。 弱追風で楽々出勤。 淀川犬はいつもの場所で、自己満餌やりおじさんを待ってた。 ジテ通 17.3km 体重 +0.4kg 体脂肪率 -0.9%

2月5日 木 曇 休み 8時に目が覚めたけど何となく二度寝。 9時起床。 起き出してトイレにだけ行って、体重計測。 今日を基準日にして、増減を記録していこう。WiFi使ってiOSアプリで記録できる体組成計が欲しい。 焼鮭甘塩、長葱味噌汁、御飯ニ膳、シバ漬け …

2月4日 水 曇 勤務明け ハムマヨパン、ポタージュスープ 11時半頃に退社。 田原台経由で帰宅、前回バテたのは服装が失敗やったみたい。 それ程追い込めずに帰宅。 山かけ蕎麦、炊き込み御飯一膳、魚肉ソーセージ ブログ巡回して、1時間4分昼寝。 お腹が減っ…

ONIXちゃん用に購入。 DHバー用があるらしいので、いよいよガーミンedge800jが不要に。 これ無しでは、安心して走れない。

2月3日 火 曇 仕事 今日から食欲との戦い。 基準体重の計測を忘れた。 ジテ通 40m 16.9km SGX-CA500のセンサー切替忘れで距離が短い。

2月2日 月 晴 休み 午前中はどんよりとした空・寒い。 ローラーで誤魔化すことにする。 三本ローラー 62m 42.5km 20分走 FTP計測の真似事。 三本ローラー 41m 28km 5分走 vo2max計測の真似事。

2月1日 日 曇 勤務明け レク・御食事会。 難波高島屋で御土産を買って帰宅。 2月3日から減量しようと決めたので、がっつり欲望のままに食べる。 no ride

1月31日 土 曇 仕事 翌日、レク・御食事会のため電車通勤。

1月30日金 雨？ 休み 三本ローラー 65m 43.7km

1月29日 木 曇 勤務明け 淀川河川敷ではなく、R168から田原台経由で帰宅。 早朝通勤装備で登ると汗が凄いことになる。 花博通でSGX-CA500が電池切れ。 何キロか短くなった。 帰宅後、三本ローラー ジテ通 28.3km 三本ローラー 50m 31.8km

1月28日 水 曇 仕事 ジテ通 17.8km

1月27日 火 曇？ 休み 記憶が無いが、やる気が無かったのは確か。 no ride

1月26日 月 曇 勤務明け 記憶なし。 三本ローラー 60m 40.1km 30-30×10 120rpm

1月25日 日 雨？ 仕事 電車通勤