１０月３０日 日曜日 雨 勤務日 ６時２０分自宅発。 小雨が降ってる。仕事の日の朝から雨を浴びて風邪をひいたらバカみたいだなと思いつつも、ここで乗らないとまたずるずると乗らなくなるなと考えてそのまま出発。 服装は長袖インナーと半袖ジャージ、下は…

ONIXに不満は何もない。ただ欲しいだけです。 １ Ridley Noah RSじゃなくてISP。整流シールは洗車しても大丈夫なんでしょうか。 エアロフレームの先駆けだし、何よりも格好いい。このFFWDホイールがよく似合うと思います。 ２ cervelo S5 機材感が好き。真っ…

１０月２８日 金曜日 晴れ １０月２９日 土曜日 晴れ 通勤記録 今日はF75で。 中７日で少し積み上がったものは瓦解していました。しんどくて走れない。 逆風がきついので３０キロも出ず走行。しんどいのに心拍はあがらず。 勤務明けは追い風で直帰する。明日…

１０月１９日 水曜日 晴れ １０月２０日 木曜日 晴れ これという理由はないけどONIXで出勤。 やっぱり軽い。 本日の走行記録 走行距離 36.81ｋｍ Ａｖｇ速度 24.3ｋｍ Ｍａｘ速度 42.5ｋｍ ＡｖｇＣＡＤ 67 最高CAD 179 Ａｖｇ心拍 131 Ｍａｘ心拍 155 消費…

１０月１６日 日曜日 晴れ ビワいちの記録 びわいちの走行記録 走行距離 180.03ｋｍ Ａｖｇ速度 30.3ｋｍ Ｍａｘ速度 50.7ｋｍ ＡｖｇＣＡＤ 82 最高CAD 230w Ａｖｇ心拍 145 Ｍａｘ心拍 170 消費カロリー 3035Ｋｃａｌ 走行時間 5:56.52 休憩込みで７時間。…

ホイールは年内、年頭にはなんとかしたいもんです。羅列は欲しい順ではありません。 １ DURA-ACE WH7900 C24 TL 値段と性能、使いまわし的に一番使い道があるのではないかと。 ただ、工業製品ぽくて色気・味気がない。でも安いですよね。もちろんチューブレ…

今更ビワイチの続き書いてもなので、徒然なるままに欲しい物を並べる。 シューズ 今履いてるSIDIがでかい。痩せて足が小さくなったのか、靴が伸びたのか、そもそも少し大きかった。 今履いているのはSIDI GENIUS 5-PROの白サイズ４２。４１がベストフィット…

過酷な勤務環境のため、夕飯を食べると尋常でない眠気に襲われて更新できません。 今日で、丸一週間自転車にも乗っていません。 明日はジテツウする予定です。スプロケ買ったりして色々とネタはあるんですが。

１０月１６日 日曜日 晴れ 休み（連続休二日目） CSKレーシングりょうさんのご好意により、りょうさん勤務先主催のビワいちに参加。 中二日程置いての記憶なので、間違いはご愛嬌で。 前日１５日は必要と思われる物を購入するために市バスで梅田へ。 シルベ…

１０月１３日 木曜日 曇り 仕事 軽い逆風のためだけでなく、走れない。 数日空いてるからかなと考えてたら会社に到着。 １０月１４日 金曜日 雨 勤務明け １２時３０分退社。 土砂降りのため直帰。バックの中まで若干濡れる位びしょ濡れ。 帰宅後そのまま浴…

１０月１０日 月曜日 晴れ 祝日 仕事 久々の電車通勤。退屈なので寝てしまった。 １０月１１日 火曜日 晴れ 勤務明け 係内での飲み会。１５名。 結局２件行って２１時過ぎに帰宅。 迂闊にもPCの電源を入れてしまって日付が変わってから就寝。 １０月１２日 …

１０月９日 日曜日 晴れ 休み ６時に目が覚めるけど当然の二度寝。５分おきにアラームをとめながら８時に起床。最初から８時にしてればよかった。 起きて直ぐにパンを２枚焼いてジャムバターで食う。 メールチェックだけとPC起動して、案の定ブログ巡回をし…

日付を誤魔化してまとめ書きです。 １０月７日 金曜日 晴れ １０月８日 土曜日 晴れ 通勤時の記録 走行距離 58.29ｋｍ Ａｖｇ速度 24.64ｋｍ Ｍａｘ速度 42.27ｍ ＡｖｇＣＡＤ 77 最高CAD Ａｖｇ心拍 133 Ｍａｘ心拍 163 消費カロリー 1241Ｋｃａｌ 走行時間…

１０月６日 木曜日 晴れ 休み ６時に目が覚めたので、外を見てみると晴れ。でも路面が濡れて水溜りまであるので心が折れて二度寝。 業務内容が少しハードになって、直属の人員も増えたので仕事疲れが増した模様。とにかく眠い。 結局１１時まで寝てしまう。 …

１０月４、５日とジテ通。 ５日復路は雨天のため真っ直ぐ帰宅しただけです。 記録は又明日にでも書きたいと思います。１０月１日の箕面のことも書いてないか・・・ １０月４日 火曜日 晴れ １０月５日 水曜日 雨 通勤時の記録 走行距離 37.5ｋｍ Ａｖｇ速度 …

９月中の走行記録です。 走行距離 523.13キロメートル 積算走行距離 7.076.17キロメートル 乗車日数 １２日 ローラー0回0分 ９月清滝峠で苦しんだ回数 1回 本年清滝峠で苦しんだ回数 41回 ジテ通回数 ４回 ９月は色々とありました。 ・ F７５納車 ・ 自転車…

紆余曲折がありましたが、現在このサドルで過ごせそうという状態です。 つい最近まで早ければ３０キロ弱でかなりの痛みがでていましたが、現在は擦れによる痛みが出る時がたまにあるものの、あのジャブを撃たれ続けたような痛み、骨身に沁みるような痛みはあ…

１０月１日 土曜日 晴れ 休み ６時に目が覚めたけどトイレに行って二度寝。７時にアラームが鳴るけど止めて三度寝。 ８時起床。さっさと身支度して、朝食。 出し巻き卵を焼いて、ご飯、味噌汁、大根葉と雑魚の佃煮、昆布を食べて、食後即出ればいいのにコー…