7月28日 日 晴 休み 7時55分起床、寝過ごした。 食パンに苺ジャムで1枚、牛乳飲みつつ30sで食べる。 そんなに疲れてるわけでも無いのに力が入らない。 何時もよりもちょい時間を掛けて夢洲上陸。 TTAメンバーがスタートしようとしてたので、簡単に要領を確認…

HELIUM ガーミンSPCDセンサーの電池交換 バーテープ交換

7月27日 土 晴 休み 久しぶりに落ちて、記事が全部消えた。 もう気力がない。 寝過ごした。 でも間に合った。 ガーミン不調 失業団エースが失業団を引退してた。 機材トラブル停車中、ボーネンやと思ったらじなん君やった。 高山公民館でかずさん夫妻と一時…

7月25日 木 晴 仕事 来週からの研修参加のため、持ち帰らなくちゃいけない物が色々とあったので、電車通勤。 7-11のアイスコーヒーは100JPYとは思えない位、満足度が高い。 電車通勤唯一の楽しみ。ささやか過ぎる 久しぶりに職場の先輩ローディーに会って話…

TT BIKEが欲しい。 脳内金策はぎりぎりイケるという 。 がしかし、TT BIKEに乗ってロードバイクに抜かれるのを想像して我に返った。 やんわり貯蓄を増やしていこう。 不良在庫になりますように。

7月24日 水 雨のち晴 休み 6時にアラームをセットして寝た。ちゃんと目が覚めたけど、雨音を聞いてまた寝た。 8時起床。 起き上がる時に右膝にコリっとした違和感があったので、今日は乗らないか、乗っても軽くローラーにしとく。 朝食は薄いホットケーキ2枚…

7月23日 火 晴 休み 7時にアラームは鳴るけど、スヌーズを繰り返して8時過ぎに起床。 パンを厚めに切ってトーストして苺ジャムで2枚、バナナ1本。 膝に違和感があるので、出掛けるべきか迷ってるうちに時間だけ過ぎてた。 11時にやっと出掛ける。 頑張って登…

7月19日 金 晴 仕事 ジテ通。緩い向い風の中緩く通勤。 仕事は忙しい。 右膝膝蓋骨の上に違和感がでた。 7月20日 土 晴 勤務明け 13時過ぎに退社。 向い風の中アウタートップ縛りで、でも緩く帰る。 帰宅後、直ぐに筋トレ。右肩がゴリっと軋む。一種目増やし…

7月18日 木 曇 休み 8時からブログ書いて、その後朝食。 アボカド半個、鰻巻き、ひらてん2枚、肉団子2個、豆腐とワカメの赤出汁、御飯1膳。 ひらてんをちゃんと炙って、大根おろしも添えた。洗い物、洗濯、風呂掃除、食事の用意、最近めっちゃマメだ。リバウ…

7月16日 火 晴 仕事 ジテ通 脚が重くて、リカバリーぽくしようと思ってたけど、どうしても千切らなければならないFELT乗りと遭遇してしまい、ゴリゴリ走った。 仕事は例によって忙しい。 立場の違いは如何ともし難い。 7月17日 水 晴 勤務明け 14時過ぎに退…

7月15日 月(海の日) 曇のち雨 休み 6時50分起床。 昨日のうちに支度は済ませてたので空気だけ入れてから朝食を摂ろうとしたら、タイマーセットをしくじってて、御飯が炊けて無かった。こんな時に限ってパンも焼いてない。 二日前に焼いてたココアとママレー…

7月13日 土 曇のち豪雨 仕事 緩い追風、楽々出勤。 草野球、少年野球、連休初日らしくていい感じ。 仕事は例によって忙しい。 7月14日 日 曇 勤務明け 雨の合間を塗って帰宅。 帰宅後、筋トレ、シャワーを済ませてから3回洗濯。家事に貢献して明日の自由を確…

予備に。 Zというのもあった。今までの物より硬いらしい。 削れには強いけど、割るかもという店員さんの他の人への説明を盗み聴き、従来品を選んだ。 500JPY高い価値は無いと思う。 通勤用に。 中々使い勝手が良さそう。 2本付いてこの値段は安いのでは。 41…

7月10日 水 晴 連続勤務2日目 ジテ通。 軽い追い風、汗だくになって出社。 いつも通り忙しい。 7月11日 木 晴 勤務明け 13時30分退社。 あり得ない暑さと陽射し、疲れと眠気、真っ直ぐ帰ることにする。 ガーミンによると、枚方大橋付近で摂氏40°らしい。 真…

鈴鹿用にチェーンリングを交換すべきなのか？ 現在はコンパクトクランク50仕様。 ROTOR楕円なので、コンパクトでも最大５２になるのか？ スプロケはシマノ11s 9000デュラで11-28の弱脚仕様。 11丁があるからコンパクトでも大丈夫なんやろうか。 つか、53なん…

7日8日 月 晴 仕事 連続勤務初日。 昨日の疲れが完全に抜けて無いみたいで 5分二度寝した。 もう、電車通勤でいいかと一瞬考えるけど、何とか起きた。 食欲が無いので冷奴、ご飯一膳、イカナゴ釘煮。 軽い追い風のなか、終始DHポジションで走る。 仕事は相変…

7月7日 日 晴 休み 眠い。気が向けば後日更新。 既に記憶が曖昧に。 6時30分起床。 疲れが抜け切ってない。 バナナ1本、ジャムトースト1枚、牛乳を手早く食べて出かける。 緩々と走るけど、追い風のおかげで何時もより早くカンザキ吹田千里山店に到着 何故か…

7月7日 日 晴 休み 眠い。気が向けば後日更新。

7月6日 土 曇り 休み 6時45分起床。 苺ジャムトースト、バナナ2本、カフェラテ1杯を食べて、6時28分に出発。 交差点二つ進んでからボトルを忘れたのに気付く。 戻ると長男がボトルを持って出てきてくれてた。 8時1分に到着。 1分遅刻してしもうた。この時点…

7月4日 木 雨 仕事 雨のため電車通勤。 電車に乗るのは子供の頃から嫌い。レールの上を走って、自由な軌道で走れない乗り物やから。 だから電車通勤は嫌い。 最近の唯一の愉しみは7-11のアイスコーヒー。 100jpyにしては、かなりの旨さ。 7月5日 金 曇り 勤…

7月1日 月 晴 仕事 ジテ通。 向い風のなか緩々と。日焼けが痒い。 7月2日 火 晴 勤務明け 徹夜明け。 普段、仕事明けは朝食にシリアルバーとかと牛乳とか帰り道のエネルギー分だけ補給して、帰ってからしっかり昼食を摂るんやけど、徹夜すると起きてる時間が…

ROTOR製 お取寄せ可能か問い合わせてはみたものの、無いような気がする。 ホームセンターで材料買って自作する事になりそうな気がする。 工具買うのが嫌だけど。 追記 カンザキ吹田千里山店で確保。