1月24日 土 晴 休み 7時20分起床。 疲れが抜けてないし、眠いのでDNSしようかとネガ思考が頭を過ぎったけど、外を見ると晴天なのでもぞもぞと起き出す 奥さんパントースト2枚、Hコーヒー バナナ 8時25分発、8時55分にお店に到着。 店長、テリー、ザキ後輩ト…

1月23日 金 晴 勤務明け soy-joy 正午頃に退社。 なんの迷いもなく京橋まで。 月に一度の天一の日。 こってり大、餃子、御飯 実家に寄る予定も不在なので真っ直ぐ帰宅。 歩いて帰るけど、強風で身体が冷やされて足早に歩いても暑くない。 全くやる気が湧かず…

1月22日 木 雨 仕事 雨の為、電車通勤。 バナナ、おにぎり1個 お弁当、赤出汁 サラダチキン、ゆで卵2個、バナナ、蜜柑

PioneerSGX-CA500にONIX搭載ガーミンセンサー類を登録したので、ONIXでのジテ通時にもSGX-CA500が使用可能になった。 心拍計はPowerCalを使う。 当たり前ちゃ当たり前なんやろうけど、 SGX-CA500はPowerCalをパワーメーターとして認識した。 SGX-CA500のマウ…

1月21日 水 曇 午後から仕事 8時起床。 御飯一膳、大根アゲ味噌汁、アボカド半個、竹輪甘辛炒、カブの皮キンピラ プルーンココアケーキ生クリーム 三本ローラー1時間の予定が、30分二度寝の間にやる気が溶け出したようで、撮り溜め番組を消化しつつ、GTA5ス…

Zじゃない方。 一度Z印の方を試してみたいけど、お店に無かったので無印を購入。 通勤シューズのカバーが破れていたので購入。 勝負靴に付けているのを通勤靴に移殖し、新品は勝負靴に装着する。 余り目減りしていない右側のヤツが勿体無い。

二個目の購入。 Orduちゃん用かな。 積みっぱなしにする為、co2ボンベセットは購入済み。 チェーンカッター付工具、携帯ポンプ、パッチを買わないと。 折角なのでベルト付の物を購入した。 果たして使う日が来るのかは疑問が残るとこやけど。 値打ちがあるの…

1月20日 火 晴 休み 8時起床。 昨晩のケーキを更に食べる。 プルーンココアケーキ生クリーム、Hコーヒー ほけっと新聞を読んで、カンザキ阪急千里山店に向かう。 ONIXを受領。 クランクを6700アルテグラからROTORコンパクト、シフトブレーキワイヤー全交換。…

1月19日 月 晴 勤務明け 11時過ぎに退社。 奥さんと待ち合わせて昼食、買い物して帰宅。 鮨 夕方まで読書してGTA5 所用の為、実家まで徒歩で向かう。 夕飯前には帰宅して、三本ローラーの予定が、すっかり遅くなってしまい帰宅後に即夕飯。 トマトパスタ、大…

2015 1/14 SGX-CA500 ファームウェアアップデート ・一定時間操作しないと電源を自動的にOFFにする、オートパワーオフ機能を追加しました。 ・DURA-ACE Di2 ST-9070のブラケットに内蔵されているリモートスイッチで、サイクルコンピュータを操作できるように…

1月18日 日 晴 仕事 いつも通り起きて、ジテ通衣装に着替え出かける段になってから明日の降水確率が50%だと知る。 弱り目に祟り目、濡れると風邪をひきそうな気がしたから電車通勤に切り替え、着替える。 発まで時間があるので朝食を食べる。 ホットドッグ2…

1月17日 土 曇 勤務明け soy-joy2本、Hコーヒー 11時30分頃に退社。 左脚大腿四頭筋の痛みは引かないもののペダルを漕ぐのには全く問題はない。 車体が振られる位の向い風で、枚方大橋から豊里大橋まで終始200～300w 帰宅後、入浴し昼食。 釜揚げ饂飩、じゃ…

1月16日 金 曇のち一時雨 仕事 Pioneerサイクロメーターの電源を切り忘れていたので、完全放電してた。 急遽EDGE800Jをジャージのポケットに入れてジテ通。 仕事はいつも通りに忙しくストレスフル Stravaで総走行距離の集計をとってるので、ガーミンコネクト…

左脚大腿四頭筋の膝蓋骨の上、鈍痛。 身に覚えが無い。 が、一昨日の三本ローラーインターバル時にでふらついた際に踏ん張ったのか。 歩けるしペダルも漕げる。 動かさないで固まると、動かした時に鈍痛が走る。 今日は大事を取って三本ローラーは止めといた…

1月15日 木 雨 休み 7時に眼が覚めるけど、物凄く眠いので起きだすことなく二度寝する。 9時過ぎに起床。 トーストココナッツオイル苺ジャム、ヨーグルト苺ジャム、Hコーヒー ココナッツオイルはケトン体回路の稼働を狙って多めに摂ってる。 色々と片付けし…

1月14日 水 曇 勤務明け ハムマヨパン2個、Hコーヒー 疲れが溜まる一方。 11時30分頃に退社。 追い風で楽々になりそうだったので、頑張っといた。 帰宅後に風呂、昼食。 ほうれん草挽肉木綿豆腐のカレー1.5杯蓮根の炒物、炭酸水 本を読んでダラダラ過ごす。 …

1月13日 火 曇 仕事 晴れの予報も、日中は一切晴れず。 通勤途中、Pioneer SGX-CA500サイコンに異常。 ほとんどの表示が0になり、ログがストップ。 少し進んで再スタートさせた。 たまに数値表示をしなくなることがあるけど仕様なのか、それともウチのだけ発…

1月12日 月 成人の日 晴 休み 7時起床。 楽しみにしてたCSKRC有志による新年会。 タケール支社長(以後TKCと称す)と飲める少ない機会やし昼酒は休みの醍醐味。 が、なんか身体が怠い、熱っぽい。 37.5℃微熱やけど、平熱が35℃台なのでまあまあしんどい。 ギリ…

1月10日 土 曇 仕事 HELIUMちゃんでの通勤に慣れてきた。 あかんがな。 ONIXちゃん、早く帰ってきて！ ジテ通 17.4km 1月11日 日 曇 勤務明け 正午過ぎに退社。 ありえない眠さと、向い風。 何処かのショップだろうか、大集団と枚方大橋付近で合流するけど、…

ブログ巡回で、ほぼ毎日拝見している http://m.blogs.yahoo.co.jp/kotatu_mushi5620 blue-typeRさんからPioneerペダリングモニターの不具合についてのコメントを頂いた。 以下そのコメントを引用 私も ペダリングモニターの左側が同様の症状になりメーカーに…

1月9日 金 曇/雨 休み 8時に目が覚めたけど、このところ睡眠時間が足りてないなと感じてたので水を一杯飲んで布団に戻る。 11時50分起床。 ネギトロ丼、なめこ豆腐味噌汁、ポテトサラダ、蓮根の炒め物 夕方まで昨日買った本を読んで、ブログ記事を書く。 お…

カンザキ千里山店にあったカレラ試乗車が履いてたので、許可を頂いてHELIUMちゃんに履かせて試乗した。 お店前の丘をグルグル走った。 コスカボSLRとの比較なので、流石に軽く感じる。 ブレーキは調整してないのに音鳴りもなくよく効く、MAVICとはえらい違い…

2015元旦 木 曇のち大雪 仕事 ジテ通 17.1km 1月2日 金 晴 勤務明け ジテ通 17.6km 1月3日 土 曇 休み CSK走行会 嵐山を目指すも、桂川付近で積雪のため断念。 2015CSK走行会の初補給はマック海老フィレオセット。 御幸橋まで戻り、木津川CR始点まで往復して…

廊下の狭さが役立った。 そして、まだ現役の手縫汗ネット。 マットの凸凹に汗が溜まると、乾き難いし拭くのが面倒、新聞でも敷くか。 ONIXちゃん、早く帰ってきて。 固定ローラーに乗れない。

Pioneerペダリングモニター導入時にはガーミンEDGE800Jでパワーだけ計測できたらいいやって購入しなかった。 予算も無かったし。 が、久々のHELIUMちゃんで自宅に帰り着くころには、ログがWi-Fiで勝手にアップされて、更に設定さえすればStravaにもアップさ…

Pioneerペダリングモニターの不具合について検索しても、全くといっていいほど引っかからない。 そんな筈がない、機械物で不具合が無いわけがない。 情報統制でもされてるんやろうか。 「Pioneer ペダリングモニター 不具合」 で検索。 実走行2回約250km、3…