寒いので、外に走りに出掛けることなくヌクヌクと室内固定Zwiftで肥満化を踏みとどまってます。 色々と散財もしてるし、更に日本経済に貢献する予定。 別ブログを始めてるので、こちらは更新をしないと思います。

1月17日 火 曇り仕事1月18日 水 晴れ勤務明け 固定 ZwiftZwiftメニュー SST short + HIIT 1:41 40.43km TSS102.0 1205.1kj1月19日 木 曇り休み 固定 ZwiftZwiftメニュー レース参加 2:00 39.3km TSS115.2 1205.1kjログインからレース開始まで40分ほどしか無…

1月16日 月 曇り休み外に走りに行くつもりなく寝たので、9時過ぎまでゆっくりと寝た。午前中にローラーを済ませて、午後からは色々と家庭の所用を済ませるために出掛けようと予定し、早速朝食を作る。目玉焼、蓮根ハンバーグ、大根豆腐味噌汁、御飯一膳さっ…

1月15日 日 曇り勤務明け残業は短く、仕事を切り上げて退社。真っ直ぐ帰宅し、直ぐにダンベルトレ4種。ハイカラ丼がどうしても食べたくなって、作って食べる。いつも汁気が多いので意識して少なめにしたらカスカスだった。16時前に奥さん3号と共に実家へ遊び…

1/1 仕事1/2 新年の挨拶まわり1/3 仕事1/4 休み 倒れる1/5 仕事1/6 仕事明け 断捨離活動と家事で忙殺1/7 実走 清滝峠〜自衛隊周回3周 92.27km 1310mup TSS236 2040.3kj1/8 仕事1/9 体調不良 家事に追われる1/10 休み 固定 Zwift Zwiftメニューを適当に 1:57 …

堺浜第１戦で完全に心を折られて、乗る気が失せた中、予約をしていたのでセミナーに行ったけれど、その後は乗る気もせず、ダラダラと過ごした。年末年始に休みというものが全くないので、500kmを走り切るというのは諦めていたけれど、勤務明けにTTで淀川河川…

月間走行距離1000km以上を目標にしてるんやけれども、距離目標を達成しても意味がない。未達分は何処かで返すとして、内容重視の練習をしよう。年間12,000km以上を。勤務明けは・ダンベル上半身・腹ローラー・固定ローラー休みの日は・実走・ローラーなら午…