22日 月 休み ローラー 52分 23日 火 仕事 電車通勤 24日 水 明け 電車通勤 ローラー61分 25日 木 休み 清滝～木津川CR～和束 110km 26日 金 仕事 ジテ通 18km 27日 土 明け ジテ通 18km ローラー30分 筋トレ 28日 日 仕事 ジテ通 18km 29日 月 明け ジテ通 …

何処かで読んだ。 加齢が進むごとに周りの者は辞めていく 踏み留まりさえすれば、自分の位置は自然と上がっていく 競技者としては非常に消極的な考え方やけど、趣味レベルやと真実やろう。 僕がCSKRCの走行会に初めて参加させて貰った数年前にバリバリと走っ…

外走りに行ってきた。 第二京阪～R163～清滝峠～R24～大正池～62号～木津川CR～淀川CR 110km位 1400m位上昇 セカンドジャージ上下 半袖インナー アームウォーマー セカンドグローブ クリームパン5個 オニギリ1個 昆布 コーラ500ml 1本 水500ml 1本

帰宅すると届いてた。 やはり自己予想の通り、巨神兵はスキップした。 何回観ても救いがないな。 深読みする伏線マニアに解説して欲しい

4月15日 (月) 晴れ 仕事 晴天も二度寝で起きれず電車通勤。 4月16日(火) 晴れ 勤務明け 雑務いっぱいで、サービス残業。 疲れ果てて、何もできず。 4月17日(水) 晴れ 仕事 翌日飲み会のため電車通勤。 4月18日(木) 晴れ 勤務明け 飲み会で、たらふく飲食して…

4月14日 日曜日 晴れ 休み 睡眠時間は短いものの、スッキリと寝坊し10分間の二度寝の後にパッと起きて、ささっと用意完了。 鼻詰まり対策に小鼻に工作をしているとりょうさんから「今から行くよ」メールが来たので大荷物を持ってコンビニに行く。 水2Lを二本…

4月13日 土曜日 晴れ 休み 前日の就寝がCSKRCミーティングで帰宅が遅くなったこともあって、ゆっくりと起床。 簡単に朝食を済ませて、その後はせっせと家事に勤しみポイントを稼ぎ、昼食後から自転車活動を始める。 HELIUMのチェーンを洗い注油する。空気を…

男子Eクラス 出走473名 完走471名 着順166位 タイム 1:05:27.835 トップとの差 16:57 AvSp 13.74 目標が1時間位内で完走だったので残念な結果となった。 機材補完と若干の減量、新年から月に3～4回の練習走行やとこんなものか。 両ふくらはぎが攣りきる直前…

伊吹山ドライブウエイHCはCSKジャージの予定なので、剃毛。 あと用意するとすれば、もう一度チェーンを洗って注油するか。 昨年大晦日に急に思い立って申し込み、その後大した練習はしないものの、自転車は更新、ホイールも換えた。 5kgは軽量化されてるはず…

素足の季節になってきた。 まだレッグカバーしてるけど。 素足といえばすね毛の剃毛。 いつ剃るんですか？ 今でしょう！ まだ剃ってません、メンドウクサイ。 4月4日 (木) 晴れ 休み 8時30分起床。 昨晩、胃が裂けそうなくらい肉を喰ったので、今日はどうあ…

4月1日 月曜日 晴れ 休み 何となく北摂に走りに行った。 3'stは交通規制されてて、花見対策？とか思ってるとダンプが電柱をへし折って壁に刺さってた。 初めて見たノマノオオケヤキ。 今日は下っただけやけど、野間峠は堀越峠よりも鍛錬になりそう。気が向け…