天候不良、体調不良の為、4月初のローラー。中5日空けての自転車乗車だったけど、BD見ながら90分位。 りょうさんの書き込みに従い、練習強度を上げたいとこだけど、未だ予定体重には程遠いので緩々と乗った。 ラスト10分だけ負荷を上げて、心拍も上げたけど…