続いつも絶対向い風

ロードレース トライアスロン最弱の練習日誌

2021 0213土 休 晴 Zwift Carson+2

昨晩、DEVISION2のマンハントを終える為、午前1時半まで夜更かしをする。

午前7時頃から半覚醒状態だったけど布団から出ない。

 

奥さんが友達との待ち合わせの為、午前11時に出掛けると聞いていたので直前に起き出し見送る。

3号の食べ残しのホットケーキを摘んで、マクドナルドアプリで昼食を注文して即取りに行く。

 

カラッとした天気で暖房が暑く感じるので、全て切って家中の窓を開けて夕方まで換気する。

籠った空気が入れ替わって気持ち良い。

3号のおやつを買いに行ってから細々と家事をして、夕方からローラー。

微妙にサドルが合ってないのか、おできぽいものが出来てて痛い。

 

今週はCarson+2を三度実施してるので、今日は久々にレースでも良いかと考えたけどピンとくるレースがなかったので今日もCarson+2。

このところかなり楽に感じていて、指定W+10W以上で完遂し★も22個フルコンプなのでFTP計測しないといけないんだろうけど、根性がない。

 

人生二度目のHELIUM2013は長時間掛けて丁寧に組んだ事もあって、何も不満はないけれどディープリムホイールでないからか、サドルが黒いせいか地味でイカつさに欠ける。

真っ赤なS-WORKS ROMIN EVOが欲しい。でも真紅でないしな。

 

インプレッション Northwave Flash Arctic GTX Winter Boots - Reflective/Yellow Fluo

最高気温9°c位の日に北摂を二度走っての感想。

 

1回目

100km 1100mup 走行4:35 10:30〜16:00 曇

mont-bell厚手のウールソックスは履けるだろうけどキツそうなので、普段履いてるUNIQLOソックスを履いた。

結果

S-worksシューズ+ウールソックス+トゥカバー+パールイズミ シューズカバー装着した位の冷えを感じた。

2回目

100km 1300mup 走行 4:23 10:30〜15:50

UNIQLOソックスの上に、桐灰足先カイロを貼りつけて

結果

1回目より少しマシ

 

結論

不要、ソックスとカバーにお金をかけるべし

Northwave Flash Arctic GTX Winter Boots - Reflective/Yellow Fluo

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シューズの中はモコモコ、中敷は安物ペラペラやけど、一応起毛でアルミ箔がサンドされて防寒仕様になってる。

BOAでないダイヤルはクリック感もしっかりしてるし操作もしやすいけれど、ワイヤーが綿糸にコーティングした様な物なので、耐久性に不安がある。

シューズの表面の穴は当然貫通していないし、靴底にも金属メッシュの通気口のようなものが何箇所も開けられてるけれど、これも貫通していない。

全体的に安物感は無いように感じる。

足首部はウエットスーツのような生地で、ここを無理やり伸ばして脚を突っ込むんやけど、柔らかいのでペダリングへの影響は少なそう。

履くのより脱ぐ方が大変。

SPECIALIZEDの冬用シューズが硬くてまともに漕げそうになかったのとはエライ違い。

足首部分の伸びへたり、BOAもどきダイヤルのギア歯飛び、ワイヤーの切れのどれが一番最初に壊れるか、全体的に丈夫な感じではあるけど。

多分、蛍光黄のマークの色褪せが一番最初に目立つ劣化になりそう。

 

サイズEU42  27.3cmと表記

カンボジア

秋の鈴鹿で、出店してたので試着させて貰いPBKで年始に購入。

1/2購入で1/11に到着。

LINE登録クーポンで-1,300円

 

普段はSPECIALIZED S-WORKS6の41.5を履いてる。

asics GEL-KAYANOは26cm

SIDIも41.5

若干甲高、人差し指が一番長い。アーチは深め

 

試着した時は薄手のレース用ソックスだったので42で少しだけ余裕がある履き心地だったけれど、mont-bellの厚めウールソックスだと履けるけどキツい。

ビブタイツを履くと、足首部分もキツいと思う。

FOOTMAXの薄め冬用ソックスでも若干キツめ。ただ走ってるうちに馴染むかもしれない程度のキツさ。

冬用ソックス不要の暖かさなら問題ないけど、満足がいかなかったらさっさと手放して、冬用ソックスが履けるように来シーズン43に買い換えよう。

 

2020 0111土 休 晴 実走1 高山公民館でUターン

6:50起床、7:25出発。

家を出て走り始めた直後に、走れないわと感じ、帰りたくなった。

一人なら帰ってたけれど約束があるので箕面浄水場に向かって走る。

 

途中、歩き煙草の煙り、路駐トラックの排ガスにやられて胸が苦しい。

予定時刻丁度に到着し、しばし待つけれど汗冷えしてきて寒い。

これ以上身体が冷えると風邪をひきそうなので、約束時間を過ぎたので先に走り出しますとLINEしようとしたら合流し、更に身体が冷える。

 

今日はサイクリングのつもりなので、終始ゆっくりと走るけれど、恐ろしく身体が重い。

寒いし、身体は重いし、胸の苦しさが消えないので高山公民館で帰ることにした。

ウインドブレーカーを着ずに降り始め、更に身体が冷える。

浄水場でお連れ様と雑談後にお別れし、一路自宅を目指す。

途中7-11で蒙古タンメン中本カップ麺、カニカマ、生ハムを買って帰宅。

3号に蜂蜜レモンを作り、コーヒーメーカーをセットしてから、7-11で買ってきたものを食す。

 

コーヒー飲んで、まったりしてたら時間が経ってしまい、奥さん、3号と買い物へ。

帰宅後、Amazonprimeで映画を観ながら夕飯を作り明日も出掛けるための環境作りをする。

 

夕飯を食べて片付けてから、夕方届いた冬シューズを開封し、クリートを付ける。

どの厚さのソックスまで履けるか試して、明日の準備をしてから腰痛ストレッチをして、もう1本映画を観てから寝る。

 

風邪気味なので、起きれて気力があれば出掛けることにしよう。

シューズを試してはみたいけど。

 

2:44

TSS 188

IF0.83

1,249KJ

60.3km

629mup

2020 0108水 休 雨/晴強風 Zwift The Gorby

7時に目が覚めたけど、雨音聴いて二度寝

10時に起きて、バナナ、OIKOS苺、ヨーグルトプロテイン

 

映画観て、読書して昼食。

七草粥、キムチ、塩昆布

 

映画観て、強風で幼稚園が休園になった3号と遊んでから自重トレをササっと済ませてからローラー。

持て余す3号のご機嫌とりのため、ローラー後に3号バイクでローラーに乗るのと、お風呂でスーパーボールすくいをする約束をして、さらにLEGOトミカを積載できるカーキャリア作成の依頼をする。

 

Zwiftはメニューよりレースの方が結果が伴わなくても楽しいけど、効果はメニューの方が高いと思うので、今日からThe Gorby初め。

HIITする気力は無かった。

 

ローラー終了後、3号バイクでローラー、入浴、スーパーボールすくい、LEGO作品の品評を済ませて夕飯。

天ぷら、ブロッコリー無限ピーマン、味噌汁、御飯

 

もう1本映画観て寝よう。

乗りたい、外走りたいが年末から雨が多いな。

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