７月１４日 木曜日 晴れ 休み 奇跡的に６時２０分起床。奥さんが６時過ぎに窓開けたりしてたのでうっすらと目は覚めてたんですが，アラームが鳴る前に奇跡的に起きだす。 鶏挽肉入りのひじきと雑穀米入りご飯，アイスオーレで朝ごはん。 ７時に朝錬に行く長…