下半身に関しては、スクワット諸々の筋トレでバルクアップするのも当然効果があると思うけど、当分の間、ローラーの負荷を最大にしてインターバル練をして心肺機能と合わせてトレーニングしてみよう。 膝の痛みとの兼ね合いになるんだろうな 上半身について…

このところの仕事の忙しさが原因の疲れが全て腰にきた。 ジテ通時にまぁまぁの重力のある荷を背負い、背中を丸めTTぼいフォームで乗ってたのも、普段は何ともないけど疲れが腰にきてる時にはやっちゃいかんことだったみたい。 今日は朝から奥さんと出掛ける…