2012-05-30から1日間の記事一覧

腸腰筋

日記 #自転車

沖縄210優勝者で日本一有名な六本木在住ホビーレーサーの方が、改めて腸腰筋のトレをしていると書いておられたので真似てトレ開始。僕の腰痛は股関節、骨盤に違和感があって腰回りの筋肉がガチガチに張るので、腰回りの筋肉を鍛錬すれば予防になるかなとい…