筋トレは12kg～15kgのダンベルでやってる。 あとコロコロと称されるアレで腹筋を、これで多少は体幹トレになってるんやろう。 一時、スクワットもやってたけど、負荷無しだとかなり回数をやらないとバキバキにならない。 かといってバーベルバーは流石に無い…