6月11日 火 曇 休み 高山でも行くかと起きたけど、腰に不安があったので辞めた。 夕方まで積み本消化してローラーで茶を濁す。 負荷2 アウター 40m 負荷2 インナーロー 1m毎にup 負荷2 インナーロー 5m 久々過ぎて脚回らな過ぎで泣けた。 何より腰が重怠い。…