7月23日 火 晴 休み 7時にアラームは鳴るけど、スヌーズを繰り返して8時過ぎに起床。 パンを厚めに切ってトーストして苺ジャムで2枚、バナナ1本。 膝に違和感があるので、出掛けるべきか迷ってるうちに時間だけ過ぎてた。 11時にやっと出掛ける。 頑張って登…