2015-12-08から1日間の記事一覧
6時50分起床。 玉ねぎパントースト2枚、HCを食べ、補給食にチョコパンを2枚作る。 アウトウェット半袖インナー クラフト長袖インナー 長袖チームジャージ上下 武田R×L SOCKS シマノ防寒キャップ インナーグローブ+伸び伸び軍手 シューズカバー ジレ ウインド…
yahooアプリから投稿したら、行間が狂ってたので調整しようとしたところ誤って削除。 yahooブログは辞めるか。 珍しく写真有り、とんまさレビュー有りな記事やったのに。 写真も既に削除済み。 気温11°位 アウトウェット半袖インナー クラフト長袖インナー …
来年に向けて減量記録を残す。自転車活動については、手書きでTSSでボリューム管理をしつつ、cyclo-sphereとstravaに記録を残してる。 Golden Cheetahを使って疲労具合とFTP推定値と把握したいけど、面倒なのでやらないだろう。 VO2maxを伸ばすのが大切と自…
