2013 6/30 CSKRC走行会

6月30日 日 晴
休み
6時50分起床、ジャムトースト2枚食べて7時25分に出発。

豊津駅前でりょうさんと合流して、30分かからず到着。
5人で箕面へ。

浄水場前からスタート。
1′stは程々、2′stは後半にタレて、3′stは最後頑張る。
相変わらず出し切らずに高山公民館に辿り着き、出し切ったみたいな顔をして休憩する。

離脱、合流して4人で亀岡ショートで帰る。
カンザキ吹田千里山店で特保コーラ飲みながら駄弁って、ONIX車載予備チューブとカンパタイヤレバーを買って帰る。

帰宅後、クラブ帰りの次男がシャワーを浴びてたので、昼食を作って食べる。
出し巻き卵、ボロニアソーセージ3切れ
竹輪の甘辛炒め、長芋、オニオンスープ
御飯一膳。

ちょっと食休みして、スクワット二種、プランクやってシャワー。
洗濯済ませて、溜め撮りバラエティ見ながら積み本を消化中。

シマノ鈴鹿はTTA以外に土日ともにオープン1に参戦予定。
鈴鹿に向けての機材投入はヘルメット位やろうか。
それすら黄信号点灯中。

通勤往路も目標決めて走ることにしようと決意だけしとく。
あと3kgは痩せたい。

写真の一枚もないので補完しとこう。

伊吹山山頂。
改めて見て気付いた、カズさんは何を嘆いてるのか。