2015 2/2 三本ローラー二部練
2月2日 月 晴
休み
午前中はどんよりとした空・寒い。
ローラーで誤魔化すことにする。
三本ローラー
62m 42.5km
20分走 FTP計測の真似事。
三本ローラー
41m 28km
5分走 vo2max計測の真似事。
休み
午前中はどんよりとした空・寒い。
ローラーで誤魔化すことにする。
三本ローラー
62m 42.5km
20分走 FTP計測の真似事。
三本ローラー
41m 28km
5分走 vo2max計測の真似事。