2015 2/8 三本ローラー、脚トレ、腹ローラー、プランク

2月8日 日 雨のち晴
休み

外を見ると雨、やり切れない気持ちになってふて寝した。

チーズトースト、トースト、コーンスープ

午前中はGTA5シナリオを進める。

カレー炒飯、コーンスープ

奥さんと買い物に出かけると良い天気。
但し、身体が押される位の強風。
図書館に行ってから買い物をして帰宅。

お昼が少なめだったので耐えられない空腹に襲われる。
餅を焼いて、奥さんが炊いてた善哉を食べ、罪悪感に襲われたので腹ローラー、脚筋トレを済ませてから三本ローラー。

善哉、焼餅一個

4m×4の筈が、4本目の途中で心が折れた。

終えて風呂に入って夕飯。

生姜焼き、キャベツサラダ、ほうれん草ナムル、あげワカメ味噌汁、御飯一膳

口寂しくてチョコ1片と柿の種小袋を一気食いしたけど、起きてたらまだまだ何かを食べそうなので早く寝る。

三本ローラー
42m 30.4km
腹ローラー、脚筋トレ、プランク

体重 -0.1kg
体脂肪率 -0.7%