2015 2/14 三本ローラー プランク
2月14日 土 晴
休み
昨晩夜更かし、目覚まし無しで寝たので10時に自然起床。
ハムチーズトースト2枚、バナナヨーグルト、Hコーヒー
折角の好天なのに、何するわけでもなく昼まで過ごす。
先に出掛けた奥さんを追い掛けて買い物行く。
指が千切れそうになりながら帰宅。
肉屋でコロッケを買った時点で今日の摂取カロリーオーバーは確定。
コロッケ、クリームコロッケ、八宝菜、御飯一膳
GTA5をするでもなく、YouTubeでPRIDEベストバウト、マイク・タイソンKOシーンを観まくってると夕方になってた。
プランクをして、シツコク風呂掃除してから三本ローラー開始。
途中パワー計測がおかしかったので電池交換をしといた。
月一で交換するつもりでいれば、ストレスにならないな。
5分走を二回やっといたけど、自分のショボさを再確認しただけのような気がする
ローラーを終えて、風呂に入って即夕飯
焼肉(薄切ロース、薄切赤身、牛タン、人参、ピーマン、玉葱、エノキ茸)、御飯一膳
夕飯後に苺リンゴクリーム掛けを食べてからの、バレンタインのチョコにプラムチョコケーキを尋常じゃない量頂く。
奥さん、有難う御返しに僕もケーキを焼きます。
大きさがわかり難いので、横にiPhone5を。
少し食べて、ブッシュドノエルぽくしてみた。
減らねー。明日食べよう・・・
ここ数日の摂取カロリーを気にした生活は崩壊した。
三本ローラー
63m 40.5km 5分走×2
プランク 1×3
休み
昨晩夜更かし、目覚まし無しで寝たので10時に自然起床。
ハムチーズトースト2枚、バナナヨーグルト、Hコーヒー
折角の好天なのに、何するわけでもなく昼まで過ごす。
先に出掛けた奥さんを追い掛けて買い物行く。
指が千切れそうになりながら帰宅。
肉屋でコロッケを買った時点で今日の摂取カロリーオーバーは確定。
コロッケ、クリームコロッケ、八宝菜、御飯一膳
GTA5をするでもなく、YouTubeでPRIDEベストバウト、マイク・タイソンKOシーンを観まくってると夕方になってた。
プランクをして、シツコク風呂掃除してから三本ローラー開始。
途中パワー計測がおかしかったので電池交換をしといた。
月一で交換するつもりでいれば、ストレスにならないな。
5分走を二回やっといたけど、自分のショボさを再確認しただけのような気がする
ローラーを終えて、風呂に入って即夕飯
焼肉(薄切ロース、薄切赤身、牛タン、人参、ピーマン、玉葱、エノキ茸)、御飯一膳
夕飯後に苺リンゴクリーム掛けを食べてからの、バレンタインのチョコにプラムチョコケーキを尋常じゃない量頂く。
奥さん、有難う御返しに僕もケーキを焼きます。
大きさがわかり難いので、横にiPhone5を。
少し食べて、ブッシュドノエルぽくしてみた。
減らねー。明日食べよう・・・
ここ数日の摂取カロリーを気にした生活は崩壊した。
三本ローラー
63m 40.5km 5分走×2
プランク 1×3
