何ということもない一日
６月２日 木曜日 曇りのち晴れ
休み
８時３０分起床。昨晩は０時には寝たのに眠い。加齢と共に寝れなくなるよとよく聞きますが，若い頃より眠い
です。
卵焼きと味噌汁とご飯で朝食。しかし出かける用意もすることなくだらだらし，その後二度寝してしまいました。
起きると１４時３０分。空は晴れ模様なので出かけない訳にもいかず，用意を始める。
ちゃちゃっとシリアルでも食べて出かけようとしたら，奥さんが昼食を作ってる。食べないわけにもいかないの
で，葱炒飯を食べて出発。
と，走り出そうとしたらチェーンが落ちてる。手が汚れるので一旦入り，ラテックス手袋を装着して作業し，その
後再出発。
この時点で辞めておこうか，辞めておけという天啓なのかと思いつつも走り出す。
今月は距離を延ばして痩せたいなーと思っているので，とりあえず今日は清滝峠には行きたくない。
嵐山に行くにはちょっと遅いし，そもそも淀川ＣＲは水浸しだろうからと舞洲に行くことにしました。
何と言うこともなく若干の逆風の中到着し，とりあえず１０周しようかと走り始めます。
自分ではＴＴのつもり，他の人から見ればＬＳＤペースで１０周し，記録更新して終了。その後１時間走となるよ
に停まらずそのまま走る。
１時間ちょい走ってヤクルト自販機前で休憩し，パインジュースを飲んでストレッチをして帰宅開始。
もう少しサドルを上げたいとこです。いまいちこの高さだと引き足が使えてないような気がします。
帰路は追い風に乗ってスーパー堤防を走り，途中ＴＣＲ白赤の方とすれ違ったのが今日唯一のロードとの遭
遇でした。ジャイアントＴＣＲは機材としての優秀さを優先しているようなイメージがあって，ＯＮＩＸを買う時にも
のすごく欲しい１台でした。特に赤白ＳＥは抜群のコストパフォーマンスでかなり引かれたんですが，予算的
に無理だったのと，ド素人がスラムコンポでいいのかなーと断念した経緯があるので，走っているのを見ると
ください。
帰り道はいいペースで走れたので，城北運河方向へ進まず，大川から淀川河川敷を経由して帰宅しました。
途中毛馬付近で知り合いが対向から走ってきたのですが，追い込んで走っている様子（ランですが）だったの
で声をかけることなく通過しました。
蒸し鶏と揚げ茄子，水菜をあえたものと中華ぽいスープと大食いしないように軽めのご飯。
胃が収縮するまでしばらく我慢の日々が続きそうです。
明日は仕事。
明後日は勤務明けですが夕方近くまで残業確定。
明後日は雨かも。
できればローラーに乗らずに外を走りたいもんです。
本日の走行記録
走行距離 61.17ｋｍ
Ａｖｇ速度 25.90ｋｍ
Ｍａｘ速度 42.85ｋｍ
ＡｖｇＣＡＤ 81
Ａｖｇ心拍 143
Ｍａｘ心拍 171
消費カロリー 1490Ｋｃａｌ
走行時間 2:21:41
6月の清滝峠 0回登坂
本年の清滝峠 32回目
