久々の自転車活動

７月２４日　日曜日　晴れ

休み

実に１７日依頼の自転車活動でした。

１８日は仕事

１９，２０日は天候と強風

２１日仕事

２２日体調不良及び自宅の大規模模様替え

２３日体調不良及び自宅の大規模模様替え

激動の１週間でした。

 

奥さんのご両親が持たせてくれたすごく立派な家具。一人で動かすのはものすごい重労働で，腰が痛い。

測量が甘く，予定通りに家具を配置できなかったりして凹みまくりですが，不要物品を大量に捨てて気分はいい。

 

まだまだ自宅内が荒れているにもかかわらず，本日は走りに行きました。

６時２０分にアラームをセットしてたけど，就寝が１時過ぎだったので寝る時点で無理なのは判ってました。

７時３０分起床。ゆっくり新聞読んで，無バタートーストに奥さん製苺ジャムを塗って２枚。オレンジジュースを１杯。

 

いつも通りに走り，いつも通りに清滝峠。とにかく１週間空くと辛いということがよく判りました。

カンカン照りじゃなくて，汗だらだらにはならない。

 

３０秒落ちで登り，無停車で下る。

Ｒ１６８に入り，最初の信号で右折してくろんど池を目指す。

 

周回道に入ると直ぐに自販機休憩で，懐かしのメローイエローを飲む。こんな味だったっけ。

即スタートして，ギュンギュン言わせながら走ってる速い人達に抜かれつつ５周。

再度自販機休憩と水補給して，第二京阪方向へ。

 

Ｒ３０７はＲ１までがすごく走りにくかったので，第二京阪で私部付近まで南下する。

Ｒ１６８を通って枚方警察署前を通過して京守線へ。そのまま淀川河川敷に降りて自宅までの時間を計りつつ

ひた走る。

携帯写真だといまいち臨場感がありませんが，日を反射して緑が目にくる。

４５分ほどで帰宅し，昼食は掟破りのラーメン。ガッツリ食べてゴミ箱状態の部屋の片づけを再開。

 

何度も休憩を挟みながら家具の据付は完了し，こまごました物の整理にイラつく。

何より家具配置の段取りが狂って自転車を置く場所が無いがな。

近日中にもう１台増えるのに大丈夫なんだろうか。

 

夕飯は長男お手製のオムライス。次男は林間に行ってて２泊の間いない。

食後は本棚整理に気がおかしくなりそうになり，適当に放り込んで本日の活動を終了。

 

なんにせよ，ローラーの保管場所が無い。

 

本日の走行記録

　　走行距離　84.95ｋｍ

　　Ａｖｇ速度　24.08ｋｍ

　　Ｍａｘ速度　65.97ｋｍ

　　ＡｖｇＣＡＤ  77

　　Ａｖｇ心拍　142

  　Ｍａｘ心拍　176

　　消費カロリー　2058Ｋｃａｌ

　　走行時間　　331:36　

　　7月の清滝峠  5回登坂

　　本年の清滝峠　38回目