退院と4月初実走

本日、午前中に無事退院。
16時から出かける。
ベニーカントリーに行ってみたかったけど、2時間で帰りたいので淀川沿いを走って、八幡市で折り返す予定でスタート

往路は向い風の中、心拍ゾーン5で160拍を超えたまま走る。
1時間と少しで御幸橋手前に到着。仕事の電話を少しして折り返す。

復路は俺のターン状態で40キロを超えて走るけど心拍が150拍台に落ちる。
予定通り2時間以内で帰宅。

明日は朝練の予定。距離乗りたいな。
色々書き残したい事はあるけど眠い。