１２日の続き ローラーを３０分だけ。 まだいけそうだったけど，始めたのが遅かったので夕飯までに入浴すませるためと，まだまだ本調子ではない ので辞めといた。 ローラーの付加を２に上げてＬに戻してとインターバルぽくやってみた。単なる思い付きで効果…

１１日 晴れ 体調は復調しません。 朝昼食に昨日の残りの八宝菜をどんぶりにして食べる。 食べては寝る。夕方に起きてＤＶＤを途中まで見る。タイトルはタイタンの戦い。 あんまり集中できないし，夕飯時になったので途中でとめる。 夕飯はブリの塩焼きを大…