とあるお人のブログで 速くなりたいのなら最低１５００km は走らないと それ位走りこむと変化が見えてくる らしい。 実走行のみ1500kmはなかなか手強いので、ローラー込みで目指してみよう。 ランの距離も含んじゃダメなんだろうか

5月31日 木曜日 晴れ 7時30分起床。 食事をさっさと済ませて、身支度の支度を済ませて新聞を読む。 清滝峠経由で100km程走る予定だったけど、家庭内使役発生のため断念。 11時までに使役は完了したけど走りに行く気はとうに失せていたので筋トレをする。普段…