木 曇り 奥さんに8時に起こしてもらい、9時20分から整体。抱っこ紐で３号を長時間抱いて、かつ本屋で過ごすとかなりの確率で腰が痛くなる。 施術してもらうけど、前程スッキリ感はない。 終えて慌てて帰宅し、留守番３号とフラに出かける奥さんを見送る。 学…

金 晴れ 夕飯前に3本ローラー。 乗れてる感じがしたので頑張ったけれども、NPはさして上がらず。楽な感じで今までのパワーを出せるようになったと前向きに考えておこう。 SST20分2本目はハムスト、尻で回し上げる感じにしてみたら張りが出てきたので使えてる…