2016 1/27 3本SST20分×2 TSS113.5

金 晴れ

夕飯前に3本ローラー。
乗れてる感じがしたので頑張ったけれども、NPはさして上がらず。楽な感じで今までのパワーを出せるようになったと前向きに考えておこう。
SST20分2本目はハムスト、尻で回し上げる感じにしてみたら張りが出てきたので使えてるんやろう。
ローラー中はAmazonプライムビデオで「VIKINGS海の覇者たち」を観ながら。

明日は奥さんが出かけてる間、3号と留守番。お昼作って散歩にでも行こう。

時間1:10:28
距離41.66km
UP--
KJ784.1
TSS113.5
気温--°c