20121112 ローラー 筋トレ

11月12日 月曜日 晴れ
勤務明け
午前中、会議に出席のために普段より忙しく過ごした。
13時過ぎに退社。

若い子に誘われてラーメン・餃子を御馳走して帰宅。
帰宅後、ごく軽く筋トレを二種だけ。
負荷を掛けて腕立て伏せ、10回しかできん。2セットだけ。

四股を踏む様にスクワット、10回を3セット。内腿よりも右臀部に攣りそうな痛みが。身体の歪みが原因なんやろうか。

明日は午後から雨の予報なので、早く起きれたら走りに行こう。
さて、ローラー。