2013 5/1～5/13

1日 水 晴れ 休み
筋トレ
2日 木 晴れ 仕事
ジテ通
3日 金 晴れ 勤務明け
ジテ通 筋トレ
4日 土 曇り 休み
筋トレ
5日 日 晴れ 仕事
ジテ通
6日 月 晴れ 勤務明け
ジテ通
7日 火 晴れ 休み
美山試走練199.85km
8日 水 晴れ 仕事
電車通勤 翌日雨予報のため
9日 木 雨 勤務明け
筋トレ 徹夜で何も出来ず
10日 金 晴れ 休み
ジョギング10km
数ヶ月ぶりに走った。
11日 土 雨 仕事
電車通勤
12日 日 晴れ 勤務明け
完徹 5時間残業 更に深夜に職場に
午前2時に帰宅し死亡
13日 月 晴れ 休み
ローラー65分 ジョギング5km
快晴やけど外を走りに行く気にな らず
ローラーの負荷を2にした