2月4日 水 曇
勤務明け
ハムマヨパン、ポタージュスープ
11時半頃に退社。
田原台経由で帰宅、前回バテたのは服装が失敗やったみたい。
それ程追い込めずに帰宅。
山かけ蕎麦、炊き込み御飯一膳、魚肉ソーセージ
ブログ巡回して、1時間4分昼寝。
お腹が減ったので厄除饅頭を2個食べて風呂掃除をしてからローラー。
夕飯を作るので早めに終わって、入浴。
7-11に炭酸水を買いに行ってから夕飯作り。
牡蠣
オイスターソース炒め、ほうれん草炒め、モヤシ炒め、冷奴、
なめこと豆腐味噌汁2杯、御飯一膳、蜜柑1個
明日も外を走る事は無いな。
ジテ通 32km 305mup
三本ローラー
36m 25km 5分走
