2016-03-07 2016 2/17 3本VO2max5日目 TSS41.9 日記 #自転車 水 晴 帰宅後、ダンベルHIITを始めてみる。 多分、続かないな。 やる気は湧かなかったけど、30分メニューの日だったので辛うじて乗った。 ダンベルタバタ 腹ローラー