2016 8/1 TSS35.5 3本乗っただけ

月曜日 晴れ
午後から出勤となったので、早朝から昼前まで走るかとアラームだけ合わせて満足した。

30分だけ3本ローラー。
3本ローラーはベランダで乗ってるけど、今日は暑すぎた。
SST15分×2のはずが×1でばてた。
300の続きを見終わるまで我慢しただけ。

日付けが変わる頃に帰宅。

3本ローラー
35分
26.38km
TSS35.5
330.2kj