だらだら的中
４月１３日 水曜日 晴れ
お仕事
忙しくて，且つ，イライラする１日でした。
できないのは笑ってフォローできるけど，やる気が無いのはイラつく。
４月１４日 木曜日 晴れ
勤務明け
１３時３０分退社。眠いです。
帰宅途中にスーパー「サンディ」に寄ってコーラを補充しておこうと寄り道。
結果要らないものを色々と買ってしまいました。
うちでは滅多に行かないサンディですが，僕はあのバッタ屋感が結構好きです。
お昼は焼きそば。
買ってきたコーンビーフと，キャベツを炒めて塩，黒胡椒，マヨネーズとレモン汁で味付けた物を食う。
アテぽいというか，学生時代によく行ったミナミの吉田バーで出てたアテです。
眠いので出かけるか迷ったんですが，様子見で少し走ることにして淀川ＣＲへ。
暗くなってから帰宅し，長男と二人でビーフシチューを食べる。
嫁さんはＰＴＡの役員会議，次男はソフトのコーチ引率でバッティングセンターに行ったそうです。
その後は風呂入ってさっさと寝ました。
本日の走行記録
走行距離 32.35ｋｍ
Ａｖｇ速度 23.06ｋｍ
Ｍａｘ速度 45.76ｋｍ
ＡｖｇＣＡＤ 78
Ａｖｇ心拍 144
Ｍａｘ心拍 173
消費カロリー 876Ｋｃａｌ
走行時間 1:24:39
嵐山往復
4月の清滝峠 0回目
本年の清滝峠 １２回目
４月１５日 金曜日 曇り＞雨
休み
８時には起きるつもりが９時３０分起床。久しぶりに乗って疲れたんでしょうか。
１２日に少しローラーまわしたのを除けば，３月３１日以来の実走でした。
起きて，食事しつつ身支度をしますが何か気が乗らず出かけない。
１１時過ぎにぼちぼちと出かけようとしましたが，ちょこちょこと邪魔が入って出れない。
そうこうしているうちに出かけていた嫁さんが帰宅し，お昼近くになりお腹が減ったので昼食を作ります。
パスタを炒めてビーフシチューをまぶしてさらに炒めて適当な昼食。
その後も出かけない。
だらだらしているうちに時間が過ぎ，出かける決心つけるために外を見ると，道行く人が傘をさしてました。
だらだら的中。
下半身の筋トレやって今日は終わりです。
唯一前向きなことぽいのはカンザキ宛にジャージを問い合わせるメールを送ったくらいでしょうか。
夕飯はビーフシチューにハンバーグをいれた，煮込みハンバーグ様のもののようです。
どんだけシチュー作るんだ！という位作っています。
明日は仕事ですので今日はさっさと寝て，１７日日曜日からがんばって走りたいもんです。
Paris FP 様
お気遣いありがとうございます。
昨日淀川ＣＲを走っていて感じたんですが，疲れてきてフォームが「立つ」というかだらけると痛くなる気配が
でてきます。
formaというサドルの特性が私のような初心者でフォームが固まっていない，姿勢を維持する力の弱い者には
合いにくいのかもしれません。
裏返せば，体幹が強くなり正しいフォームが維持できるようになれば，長距離，長時間乗っても坐骨が痛くな
らないのかもしれません。
いや，根本的に『尻に合わない』かもしれませんが，できたら買い換えたくないんで認めたくない現実逃避の
講釈かもしれませんｗ
