初

　４月２１日　木曜日　晴れ

　休み

　久しぶりに嵐山往復。

　実に３月３１日以来です。

　初のハンガーノックになりました。眠いのでもう寝ます。

　また追記する予定です。

 

　続き

　嵐山までの道中，御幸橋を越えたところの桜並木が満開になるのを楽しみにしてたんですが，結局怪我して

　走れない間に葉桜になってしまいました。結構楽しみにしてたんで残念です。

　

　やっぱり歳をとると怪我の治りが遅くなりました。

　傷パワーパッドで擦過傷の治療をしていたんですが，右膝はきれいに新しい皮膚が張りましたが，左膝はまだ

　若干リンパ液が滲んでいます。

　最初の治療時に左膝の汚れ（アスファルトの油らしいです）が残ったままになっていたので，直りに差がでてい

　るんでしょうか。

　

　本日の走行記録

　　走行距離　97.97ｋｍ

　　Ａｖｇ速度　23.37ｋｍ

　　Ｍａｘ速度　43.24ｋｍ

　　ＡｖｇＣＡＤ  80

　　Ａｖｇ心拍　145　

　　Ｍａｘ心拍　169

　　消費カロリー　2702Ｋｃａｌ

　　走行時間　4:11:23

 　 嵐山往復　4:09:27　

　４月の清滝峠　０回目

　本年の清滝峠　１２回目