１０月２８、２９日

１０月２８日　金曜日　晴れ

１０月２９日　土曜日　晴れ　通勤記録

 

今日はF75で。

中７日で少し積み上がったものは瓦解していました。しんどくて走れない。

逆風がきついので３０キロも出ず走行。しんどいのに心拍はあがらず。

 

勤務明けは追い風で直帰する。明日も勤務なので嵐山方面への寄り道はしない。

返ってローラーでもと思ったけどダルビッシュの好投を見つつ転寝をしてしまう。

 

明日も出勤なので早く寝ないと。

 

　　走行距離 37.24ｋｍ

　　Ａｖｇ速度　22.70ｋｍ

　　Ｍａｘ速度　41.50ｍ

　　ＡｖｇＣＡＤ 72

　　最高CAD

　　Ａｖｇ心拍　138

　　Ｍａｘ心拍　164

　　消費カロリー　881Ｋｃａｌ

　　走行時間　　1:38:20