１月１５日から２１日の一週間は１５日にRUN１０km程を走っただけで、後は効果の薄い筋トレを少しやっただけのダメダメな週だった。
新年会、雨のためジテ通はできず、更に軽く風邪をひいたみたいだ。
今日は早寝して体調が戻ってたら明日は低強度でロング走に出かけよう。
当面の目標は
・SIZE５９さんを見習ってローラー練
・カリスマさんの走行距離
とりあえず軽くリバウンド中なので、
LSDランが一番必要な気はする。
でも、自転車の乗り方を忘れそうなので
明日は朝から嵐山に行くか、久々に
舞洲
に出かけよう、多分。
