高山～亀岡～桂離宮～木津川CR～淀川河川敷

120km超か。途中ガーミンのストップボタンを押したままだった。
獲得標高は1100m位。

補給は高山公民館で自宅から携行したミルクジャムサンドとブラックサンダー。
ダカラ500ml1本。BSはドロドロに溶けてた。
国道9号沿いのコンビニで、オニギリ2個。具は昆布と明太マヨ。RBLightショート缶1本と羊羹1本。羊羹1本を非常食に買っといた。

最近全く痩せない。
乗ってる時間、強度が足りないんだろう
摂取カロリー〈 消費カロリー+基礎代謝
になればいいだけなんだけど。