内容自体は良書だと思うけど、この出版社の編集が好みでない。 「骨で押す」というのが前半のキーワードなんやろうけど、これを意識しても自分が出来ているのか判りにくい。 当たり前やけど、映像で見た方が理解し易いやろうな。 著者のセミナー的な催しがあ…

火 晴/曇 CSK走り納め。 靴下を重ね履きするとシューズがキツかったので、若干緩い旧スペシャ靴に履き替えたりしてたら出発が遅れた。 少し遅刻して豊里大橋左岸側に到着、申し訳ないです。 何時ものように寝屋川市内に入るまでゆっくり走るけど、平日で年末…

土 曇り 出掛ける準備は昨晩済ませてるので、ゆっくり身支度できるギリギリの時間に起きる。 コスカボマグネットを新しいのに交換して夜更かしになってしまった。 余裕を持って出発するけど、速度表示が怪しい。 10km/h代から、いきなり40km/h代に飛ぶ。セン…

昨冬に使ってたネックウォーマーはヒートテック素材のものだったので、汗が水玉様に溜まって、停車すると冷たかった。 今冬ローラーで濁すことなく、外へ走りに出るつもりなので、インナー類の充実を図ろう計画のお試し第一弾。 安いし。 気に入ればmont-bel…