1月9日 金 曇/雨
休み
8時に目が覚めたけど、このところ睡眠時間が足りてないなと感じてたので水を一杯飲んで布団に戻る。
11時50分起床。
ネギトロ丼、
なめこ豆腐味噌汁、ポテトサラダ、蓮根の炒め物
夕方まで昨日買った本を読んで、ブログ記事を書く。
お腹が減って
お好み焼1枚、蜜柑2個
夕飯前にローラー。
40m ダイエット走
30s 250～300w 30s レスト×10
20m down
72分 40km
ゆっくりお風呂に入って夕飯。
なめこおろしハンバーグ、短冊山芋ワカメの酢物、厚揚げ水菜炊物、御飯一膳、大根揚げ味噌汁
明日も仕事、早く寝よう。
チワワが欲しい。
