１１月２３日 祝日の嵐山
１１月２３日 火曜日（勤労感謝の日） 晴れのち雨
休み
７時３０分起床のはずが８時起床。
だらだらと過ごして１０時過ぎに出発。
天気が崩れる気配も無く、向かい風の中ぼちぼちと進む。
さすがに連日の嵐山ではモチベーションもあがらず、道中ずっと御幸橋で折り返そうかと考えながら進む。
出発時間はおそかったものの、さすが休日ちらほらとロードを見かけなんとなくやる気がでたので、逆風に心折られ
つつも結局嵐山に。
いつもの通り松尾駅横のファミマで休憩。
空腹を感じてたので食べないとやばいかとカレーヌードルとおにぎり一個、アイスココア５００ｍｌを食す。カロリーと脂質が高すぎだ。
渡月橋辺りは混雑してるだろうから引き返そうかとも考えたけど、連日の嵐山訪問に意味があるかと気を取り直して
進む。
写真だけ撮って、ほぼ休憩することなく折り返しスタート。
さすが祝日人多し。
若い東洋人観光客が大きな声で騒ぎながらタバコを盛大にふかし、横を通る人が皆顔を背けていた。
先週に比べると紅葉が進んでいました。
帰路も追い風にはならず無風かなぜか向かい風の中を走る。
その後は濡れ鼠になりながら帰宅。
帰宅後風呂に入り、少し休憩後洗濯、その後夕飯の支度を始める。
今晩の献立は、マーボー春雨、ツナポテサラダ、根菜トン汁。
このままＬＳＤぽい、ベーストレーニングでいいのかそれともインターバルをするべきなのか。
坂を速く登れるようになるには、やはり反復して坂を登るしかないのか。
いずれにせよ嵐山は飽きた。
本日の走行記録
走行距離 96.54
Ａｖｇ速度 25.0ｋｍ
Ｍａｘ速度 41.8ｋｍ
ＡｖｇＣＡＤ 76
最高CAD 159
Ａｖｇ心拍 133
Ｍａｘ心拍 156
消費カロリー 1770Ｋｃａｌ
走行時間 3:52:08
１１月の清滝峠 8回登坂
本年の清滝峠 49回目
