2016 7/7 TSS62.8 固定ローラー

木曜日 晴れ
帰宅後、昼食、腰トレ、筋トレをしてから、ささっとシャワーを浴びて髪を切りに行く。

ドーナツの誘惑を振り切って帰宅し、夕飯前にクーラーの効いた室内で固定ローラー。

Tarmacの薄いフレームで固定ローラーはどの様な影響があるか分からず怖いので、兎に角ゴツくて分厚いOrduで乗る。

3本ローラーの方がまだ楽しく乗れるけれど、自分のあまりの脚力の無さを感じているので暫くローラーは固定にしてみることにした。
それに、3本だとL4強度で騒音とケイデンスの限界で、30s-30sとかインターバルをすると爆音で飛んでいきそうになる。

で、SST20分×2の予定で始めたけど、3号とお風呂に入りたかったので2本目は10分で終了、という事にしてサボる。
固定は心身共にしんどい。

固定ローラー
1時間6分
22.96km
TSS62.8
597.7kj

Amazonprimeの映画はタイトルが偏っててツマラナイ。