2016 1/17 SST20分×1VO2max5分×1TSS91.4

日 晴れ

奥さんの趣味のお手伝いの為、朝から3号とショッピングモールで過ごす。
きょろきょろと見回して愛想を振りまいていたけど、疲れたのかずっとずっと寝てた。

帰宅して遅い昼食。
夕方までだらっと過ごし、夕飯前にローラー。
室内ローラーは熱ダレで最後まで持たない。途中で上位は脱いで扉を開けた。
SST2本目はやる気が起きず、VO2max5分をやって誤魔化した。

時間1:02:07
距離37.65km
UP--
KJ648.7
TSS91.4
気温15°c