１１月１５、１６日のジテ通

１１月１５日　火曜日　晴れ

仕事

かなり冷えてきた。ハイネック長袖インナーに長袖ジャージ、パールのウインドブレイクジャージ、冬グローブ着用。

走り始めは少し寒いけど、体が温まってくると丁度いい。

来週にはネックウォーマーとシューズカバーがいるかもしれない。

 

１１月１６日　水曜日　晴れ

勤務明け

ほぼ徹夜明けだけど１７日が終日本社で会議があり走れないので嵐山経由で帰宅。

勤務明けは正午過ぎに走るのでインナーは半袖着用で過ごしてきたけど、今日は肌寒く長袖ハイネックでも暑苦しくは感じなかった。

それどことか風が冷たくて体が冷えてしまい、足の裏が軽く攣る。空腹よりも体を暖めるために松尾駅ファミマで

カップラーメンを食べてしまう。少し節制気味な食生活を送ってるのに、ジャンクでカロリー過多になるのは切ない。

 

 

１３日日曜日に比べると人出も少なく、のんびりしてる。写真だけ撮ってさっさと折り返す。

 

山はほとんど色付いていない。来週からグッと冷え込むみたいなのでぼちぼち紅葉が始まるかも。

 

１５時を回り日が翳り始めると一気に気温が下がる。

帰路はシューズカバーが欲しかった。

 

夕飯前に筋トレを少しだけ。

夕飯は鍋。少し冷え込むみたいだし丁度よかった。

 

鶏胸肉のブツ切り、鶏ツミレ、大根、人参、エノキ茸、椎茸、白菜、水菜。

一通り食べて牡蠣とホウレン草。

再度鶏胸肉のブツ切り、鶏ツミレ、豆腐、大根、人参、椎茸、白菜

最後に中華麺で〆。

うちの鍋の大根、人参などの根菜類は出汁で下茹でしてあります。食べ過ぎて就寝。