明けで舞洲その２

　走行データを記載するのを忘れていたので。あくまで今後自分を振り返る用なんすが・・・

 

　走行距離　44.6ｋｍ

　Ａｖｇ速度　23.33ｋｍ

　Ｍａｘ速度　43.63ｋｍ

　ＡｖｇＣＡＤ　78

　Ａｖｇ心拍　142

　Ｍａｘ心拍　169

 

　やっぱり舞洲までの道中の信号待ち等でＡｖｇが下がるんすね。

 

　舞洲ではＣＡＤ90～100を維持するのを意識して走りました。

　何にしても体重落とすのを当面の目標にします。